WORKSHOP 12hrs. A two-day event beyond the ordinary - where knowledge meets new ideas, and where science meets practice.
Äntligen! Releasefest för min bok ‘ Yoga, vetenskap och fakta - därför fungerar det’ med Bonnier Fakta på Yogashakti i Stockholm. Yogaklass, miniföreläsning, kombuchabubbel och mingel står på schemat.
15 timmar av yogaforskning, fysiologi och hur du kan applicera ett vetenskapligt perspektiv på yoga. För dig som är yogaentusiast eller/och yogalärare.
Bokturné från Malmö i söder till Skellefteå i norr. Föreläsning och yogaklass baserat på min bok ‘ Yoga, vetenskap och fakta - därför fungerar det’ mellan 5e – 11e april 2019.
Book Seminar at Yoga Games - The Nordic Yoga Conference, in Gothenburg 26th – 28th of April 2019.
Practice with me wherever you are - online at Yogobe.
Use the code SARAHOY when you create a new account at yogobe.com and get your first 30 days for free.
En yogi och rörelsefantast, född och baserad i Sverige, med världen som inspirationskälla och arbetsplats – det är jag Sara Hoy. Välkommen till min värld! Den är fylld av vetenskap, yoga och rörelsepraktik, och det är precis det du kommer att få ta del av här på min blogg. Mitt intresse för hållbar hälsa är djupt, brett och minst sagt passionerat.
Progressive overload is key. It’s about how much you should practice to get results, and how much (or little) you can practice without increasing the risk of getting injured. I rarely come across this topic in the yoga community. I believe it’s time for us yogis to take load into account when teaching and practicing.
Progression and regression is about analyzing, planning, and practicing. It can be a tricky thing to wrap your head around. But in trying, you can take your physical practice to another level or get more out of the time you’re already spending on yoga and movement. So, before we all go bananas after the summer 'to get in shape' why not embrace a few thoughts on progression and regression?
Breathing involves the action of almost every muscle in the trunk. Quite cool if you ask me. The fact that everything from the pelvic floor up all the way to the neck has a part amazes me. This is also one of the reasons why the breath is involved in both creating stability and mobility. And of course so much more.
