Stretching & Rörlighet #19

Yoga är inte samma sak som stretching, men stretching och flexibilitet är en del av yogan. Denna vecka pratar vi alltså just om rörlighet! Med rötter i latinets flectere och flexibilis - vända, styra, rikta, böja - verkar de flesta vara överens om att flexibilitet har att göra med range of motion (ROM) av våra leder. Men vilken roll rörlighet spelar för exempelvis prestation och hälsa är omdiskuterat. Rörlighetsträning kan också vara så mycket mer än 'bara' rörelseomfång. Med bakgrund i detta och i att många har försökt/försöker definiera vad rörlighet innebär och att standardisera begreppet (med varierande resultat) har vi valt att prata om det i dagens avsnitt. Håll tillgodo!

Här är länken vi nämnde under dagen avsnitt:

Vill du fortsätta diskutera veckans ämne, eller kanske andra frågor kring yoga från podden eller din egen praktik, gå med i Facebook-gruppen Everyday Yogi.

Vill du studera med Sara spana in hennes kommande fördjupningskurser Redefining Yoga Asana den 28-30e september, och The Spine den 14-16e december samt följ hennes instagram @yogaprehab.

Vill du läsa mer om Vevve finns hon på @vevvejaderlund på instagram och på veronicajaderlund.se kan du läsa om nästa omgång av Everyday Yoga School 200h yogalärarutbildning samt hennes fördjupningsworkshops för yogalärare. Vill du lära dig mer om assisteringar spana in hennes utbildning i höst, Anatomi & Assisteringar 50h.

Du kan lyssna på avsnittet direkt i datorn på yogaprehab.se. Eller lyssna, prenumerera på (och gärna betygsätta) podden på itunes om du gillar den och vill ha mer. 

Bilden är tagen av Malin Wittig. Musiken som används i avsnittet är Royalty Free Music från Bensound.

Sara Hoy