Back to All Events

ALL ABOUT THE SPINE

Välkommen till en workshop med Olivia och Sara för att utforska ryggradens rörelser och strukturer i både helhet och detalj. Med hjälp av golvet, vägg och props skapar vi en ökad känsla och kunskap om ryggens potential. Vi kommer under workshopen även att gå in på nervsystemets roll i rörelse och vila, samt hur vi kan träna upp det för en mer hälsosam rygg.

Både Sara och Olivia har lång erfarenhet av att undervisa yoga och bakgrund både inom fysioterapi, idrottsmedicin såväl som fysiologi.

Om oss

Olivia Berggren

Olivia har nära tio års erfarenhet av yoga och yogaundervisning. Med en bakgrund inom Ashtanga Yoga ligger numera hennes intresse i att utforska rörelse och andning som utvecklas utifrån behov och anpassas efter kroppens förutsättningar. Hon läser till fysioterapeut i Västerås där hon även har dagliga yogaklasser och utbildar framtida yogalärare. Följ Olivias arbete på Instagram @movewithease


Sara Hoy

Sara är utbildad och verksam yogalärare (ERYT-500, YACEP) och certifierad inom Viryayoga. Utöver det är hon utbildad Folkhälsovetare (kandidat) på KI samt pågående master inom Idrottsfysiologi & Biomekanik på GIH. Hon har även tidigare studerat rörelseanalys och rörelselära på avancerad universitetsnivå samt är FRC™ Mobility Specialist och lic. Personlig Tränare. När hon inte utbildar inom yoga jobbar hon inom forskningsprojekt på Karolinska Institutet och Centrum för Psykiatriforskning. Läs mer på www.yogaprehab.se eller Instagram @yogaprehab



Later Event: December 14
THE SPINE